روانشناس یا روانپزشک؟

چرا انتخاب این روزهای مراجعان روانشناس یا همان تراپیست است؟!

تفاوت اساسی در نوع نگاه به مشکل شما است!

روانپزشک، یک پزشک است که در دانشکده پزشکی و بیماری‌های جسمی آموزش دیده است. وقتی شما پیش روانپزشک می‌روید، او در وهله اول به دنبال تشخیص «بیماری» و تجویز دارو برای «درمان» آن است. اما روانشناس سال‌ها عمیقاً در مورد ذهن، رفتار، هیجان‌ها، افکار و روابط انسانی مطالعه و تحقیق کرده است. روانشناس شما را یک "انسان" می‌بیند با داستان زندگی منحصر به فرد، نه یک پرونده پزشکی!

پژوهش‌های بالینی نشان داده‌اند که برای اکثر مشکلات روانی؛ از افسردگی و اضطراب گرفته تا بحران‌های زندگی و مشکلات رابطه عاطفی-روانی، مداخلات روانشناختی نه تنها بسیار بیشتر از دارو مؤثرند، بلکه ماندگاری طولانی مدت و مادام العمری دارند، چراکه علت اصلی را درمان می‌کنند نه اینکه فقط نشانه را موقتاً با دارو بپوشانند.

• روانشناس به شما مهارت زیستن آموزش می‌دهد، روانپزشک به شما دارو میدهد!

تفاوت بزرگ در این است که روانشناس به شما ماهی نمی‌دهد، ماهی گرفتن یادتان می‌دهد. در جلسات روانشناسی، شما ابزارها و مهارت‌های عملی یاد می‌گیرید که مادام العمر همراهتان باشد؛ چطور افکار منفی را مدیریت کنید، چطور مرزهای سالم در روابط بگذارید، چطور با استرس کنار بیایید و چطور خودتان را بهتر بشناسید. روانشناس به شما کمک می‌کند توانمند شوید تا بدون وابستگی به کسی یا چیزی، مشکلاتتان را حل کنید.

اما روانپزشک اغلب یک نسخه به دستتان می‌دهد و می‌گوید تا چند ماه باید این دارو را مصرف کنید. داروها در موارد حاد و خاص لازم اند، اما بسیاری از مراجعه‌کنندگان روانپزشک، سال‌ها بدون اینکه مشکل ریشه‌ای حل شود، فقط بین داروهای مختلف جابه‌جا می‌شوند. روانشناس اما به شما استقلال عمل، حق انتخاب، آزادی، قدرت، توانمندی و خوداتکایی را بازمی‌گرداند. چراکه که روانشناس شما را فرمانروای ذهن و زندگی تان می‌داند. 

• هزینه کمتر و عوارض جانبی صفر

هیچ داروی روانپزشکی بدون عوارض نیست. خواب‌آلودگی، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، خشکی دهان، وابستگی دارویی و گاهی تشدید علائم اولیه، بخشی از عوارض رایج داروهای روانپزشکی هستند. اما رواندرمانی و مشاوره با روانشناس، هیچ عوارض جسمی ندارد. تنها چیزی که ممکن است احساس کنید، گاهی خستگی عاطفی بعد از جلسات عمیق است که خودش بخشی از فرایند درمانی به حساب می‌آید. از نظر هزینه نیز، هر جلسه روانشناسی معمولاً هزینه‌ای قابل مقایسه با چند جلسه ویزیت روانپزشک دارد، با این تفاوت که در بلندمدت شما دیگر نیازی به ادامه جلسات ندارید چون مشکلتان حل شده، اما مصرف داروهای روانپزشکی اغلب ماه‌ها و سال‌ها ادامه می‌یابد. در مقیاس اقتصادی و سلامت، سرمایه‌گذاری روی روانشناسی به مراتب به صرفه‌تر و نتیجه‌بخش‌تر است.

• روانشناس به شما زمان کافی می‌دهد، روانپزشک عجله دارد!

واقعیت تلخ اما روشن: اکثر روانپزشکان به دلیل فشار کاری و تعداد بالای بیماران، در هر ویزیت تنها ده تا پانزده دقیقه برای شما وقت می‌گذارند. در این زمان اندک، حتی امکان ندارید روایت درستی از مشکلتان ارائه دهید، چه برسد به اینکه ارتباط درمانی معناداری شکل بگیرد. اما جلسه استاندارد روانشناسی بین چهل و پنج دقیقه تا نود دقیقه است. در این فضای آرام و غیرشتابزده، روانشناس فرصت می‌یابد شما را درک کند، به جزئیات زندگی‌تان گوش دهد و بین الگوهای رفتاری‌تان ارتباط بگذارد.
مهم‌ترین عامل موفقیت هر درمانی، رابطه امن و عمیق بین درمانگر و مراجع است. این رابطه در اتاق روانپزشک با آن وقت محدود تقریباً غیرممکن است، اما در جلسات روانشناسی به وفور شکل می‌گیرد. اگر می‌خواهید تغییری واقعی و پایدار در زندگی‌تان ایجاد کنید، اولین قدمتان باید مراجعه به یک روانشناس خوب باشد، نه روانپزشک!

 برای رزرو نوبت روانشناسی و مشاوره در "روان پرواز"، کافیست با ما تماس بگیرید، روان پرواز با عشق در کنار شماست.

"گروه روانشناختی و علوم میان رشته ای "روان پرواز "