مشاوره کوتاه مدت چه مزایایی دارد، چقدر طول میکشد و چقدر هزینه دارد؟
در ادامه 6 مزیت مهم مشاوره کوتاه مدت رو در مقاله "روان پرواز" میخونیم. پس با ما همراه باشید و اگه در مورد مشاوره کوتاه مدت و لزوم بهره مندی از اون در شرایط بحرانی و جنگ نمیدونید کافیه به مقاله قبلی ما در بخش بلاگ سر بزنید.
اگه:
- زودتر از چیزی که فکر میکنید حال شما خوب میشه
- مجبور نیستید خانه را ترک کنید
- نیازی به مرخصی گرفتن از کار نیست
- نیاز به پرداخت هزینه های سنگین مالی نیست
- نیاز نیست در مشکلات دور و قدیمی خود غرق شوید
- اصلا سنگین و دردناک نیست!
- زودتر از چیزی که فکر میکنید حال شما خوب میشود!
یادتان باشد مشاوره کوتاه مدت یعنی نتیجه مطلوب گرفتن در هفته اول. در همان جلسه اول چندین تکنیک عملی یاد میگیرید که میتوانید شب همان موقع استفاده کنید. این تکنیک ها که در جهت حل مساله و مشکل کنونی شما هستند به قدری کارسازند که خیلی از مراجعان میگویند: "کاش زودتر این کار را کرده بودم!".
- مجبور نیستید خانه را ترک کنید!
برای مشاوره کوتاه مدت در شرایط بحران، جنگ و فشار اقتصادی، نیازی به رفتن به مطب و کلینیک و تحمل ترافیک سنگین روزانه یا حتی پرداخت هزینه نیست. بیشتر این جلسات در صورت تمایل شما، به صورت آنلاین و یا تلفنی برگزار میشود. شما در اتاق خودتان با لباس راحت، با یک متخصص روانشناس صحبت میکنید.
- نیازی به مرخصی گرفتن از کار نیست
برای مشاوره کوتاه مدت در شرایط جنگ و بحران اقتصادی، نیازی نیست لزوما به کلینیک و مطب روانشناختی مراجعه کنید و هزینه رفت و آمد پرداخت کنید. در صورت تمایل شما، جلسات در فضای آنلاین و یا به صورت تلفنی برگزار میشوند. اگرچه ما در روان پرواز هم به صورت حضوری و هم به صورت آنلاین در کنار شما هستیم. اما اگر دوست ندارید مجبور به گرفتن مرخصی نیم روزه از رئیستان باشید، بدون مرخصی از جلسات مشاوره کوتاه مدت آنلاین و یا تلفنی بهره مند شوید.
- نیاز به پرداخت هزینه های سنگین مالی نیست
در جلسات مشاوره کوتاه مدت برخلاف پروتکل های رواندرمانی عمیق، نیازی به پرداخت هزینه های طولانی مدت جلسات مثلا 20 جلسه نیست. تنها با 2 نهایت 7 جلسه مشاوره، سریع و در کوتاه ترین زمان ممکن بر حل مشکل کنونی تان توانمند میشوید.
- نیاز نیست در مشکلات دور و قدیمی خود کنکاش کنید!
خیلی از مراجعین تایل ندارند در مشکلات و مسائل قدیمی خودشون عمیق بشن، کنکاش کنن و بهش بپردازند. مشکلاتی مثل رفتارهای بی ثبات والدین، ترس از طرد شدن توسط مادر یا پدر، تنبیه بدنی و یا روانی در مدرسه، شکست های تحصیلی و شغلی، اولین روزهای دانشگاه و عاشق شدن ها و شکست عشقی خوردن ها و... که خیلی از ما در زندگی تجربه شون کردیم. در مشاوره کوتاه مدت روان پرواز، ما فقط بر روی حل مشکلات کنونی شما تمرکز میکنیم.
- اصلا سنگین و ترسناک نیست
خیلی از مردم از کلمه "روانشناس" یا "درمان" میترسند. فکر میکنند یعنی مشکلشان خیلی بزرگ است یا باید دارو بخورند تا مشکل شان حل شود. اما مشاوره کوتاه مدت بسیار سریع، فوری و کابردی است. روزی که احساس ناراحتی میکنید و یا شبی که به آسانی به رختخواب نمیروید و فکر یا دلمشغولی های روزمره، شغلی، دعوا و مشاجره با همسر و شریک زندگی تان عرصه را برای تان تنگ کرده است، کافیست جلسه مشاوره کوتاه مدت خود را رزرو کنید. بقیه مشکلات خودش حل میشود.
هزینه جلسات مشاوره کوتاه مدت چقدر است؟
جلسات مشاوره کوتاه مدت، چون فوری و سریع است، حدود 2 تا نهایتا 7 جلسه وقت میبرد. به همین خاطر دیکر خبری از پروتکل های عمیق رواندرمانی با تعداد جلسات زیاد نیست. همین امر باعث افت و کاهش هزینه ها میشود.
اما سوال نهایی؛ مشاوره کوتاه مدت دقیقا برای چه کسانی جواب میدهد و مناسب است؟
برای پاسخ به این سوال در مقاله بعدی "روان پرواز" با ما همراه باشید.
گروه روانشناختی و علوم میان رشته ای روان پرواز
از سری مقالات "مشاوره کوتاه مدت در شرایط جنگ و فشار اقتصادی"
