​رواندرمانی و مشاوره فردی چیست؟

همه ما انسانها بواسطه اجتماع، شخصیت و هویت خود را درک و کشف می کنیم. در این میان گاهی از بازخوردهای منفی اجتماع و یا عوامل دیگر با مشکلاتی روبرو می شویم. این مشکلات، موانع و چالشها یک امر کاملا طبیعی است. این ما هستیم که با عملکرد خود می توانیم این مشکلات و موانع را حل کرده و خود را به موفقیت، خوشبختی و آرامش برسانیم. مشاوره و رواندرمانی فردی بهترین راهکار ممکن در این مواقع است. مواردی مانند تصمیم گیری های مهم، مشکلات روحی و روانی و صدها مورد دیگر که بهتر است در این مواقع حتما با مشاور در ارتباط باشیم. زیرا ممکن است خودمان نتوانیم بهترین تصمیم و عملکرد را داشته باشیم.

چه کسانی به مشاوره فردی نیاز دارند؟

اکنون اکثر جوامع پذیرفته‌اند که هر انسانی میتواند در طی کردن مسیر زندگی خود، از راهنمایی‌ها و کمک‌های یک مشاوره متخصص کمک بگیرد. هیچ کس نیست که در زندگی خود اندوه، اضطراب، افسردگی و ... را حس نکرده باشد، همان‌طور که هر بیماری جسمی برای درمان نیازمند پزشک متخصص است، این بحران‌های روحی نیز به کمک مشاور قابل حل خواهند بود.
مشاوره فردی کمک‌های فراوانی به فرد می‌کند، ازجمله باعث می‌شود فرد با کمترین آسیب، با غم و اندوه یا آسیب روانی که به آن دچار شده است، کنار بیاید. همچنین رنج ناشی از افسردگی، رابطه عاطفی آسیب زا و حتی نارضایتی شغلی را رها کند و یا این‌که صرفاً دیدگاه عمومی خود را نسبت به زندگی بهبود بخشد. در طول دوره درمان، ممکن است درمانگر متوجه الگوهای رفتاری ناسالمی در شخص شود که حتی خود او نیز از وجود آن‌ها بی‌خبر است، در نتیجه، مشاوره فردی به رشد شخصی فرد نیز کمک می‌کند.
گفتگو با مشاور، با گفتگو با دوست یا یکی از اعضای خانواده متفاوت است. گرچه عزیزان شما، می‌توانند توصیه‌های بسیار خوبی ارائه دهند، اما این توصیه‌ها به‌ندرت هدفمند هستند. همچنین، افراد خانواده و دوستان برای ارزیابی جنبه‌های مختلف یک حادثه و تأثیر مستقیم و غیرمستقیم آن بر روح و روان آموزش ندیده‌اند. به‌علاوه، برخلاف دوستان و خانواده، درمانگر شما به توافق‌نامه حفظ اسرار متعهد است و همین کمک می‌کند احساس امنیت بیشتری داشته باشید؛ بنابراین می‌توانید با درمانگر خود رابطه‌ای براساس اعتماد و اطمینان برقرار کنید. در طول دوره درمان، به شناخت بیشتری از خود و خواسته‌های خود می‌رسید و آنجا است که تغییر واقعی اتفاق می‌افتد. در حقیقت، تأثیرات مشاوره فردی به قدری عمیق است که میتواند تغییراتی مفید و اساسی را در زندگی مراجعان ایجاد کند.​​​​​​​

مشاوره فردی چه اهمیتی دارد؟

مشاوره فردی، در درمان طیف وسیعی از مشکلات و مسائل روانی مؤثر است. در طول مشاوره فردی، مراجعه‌کننده می‌تواند به شناخت بهتری از مسائل پیش‌رو و احساسات خود دست پیدا کرده و در جهت رفع آن‌ها و بازگشت به شرایط قبل یا ساخت شخصیتی جدید گام بردارد.
گاهی بدون آنکه متوجه باشیم، تحت تأثیر احساسات منفی، بدبینی و یا ترس از شکست و ... تصمیمات مهم و سرنوشت‌ساز زندگی خود را به تعویق می‌اندازیم و یا تصمیمات غلطی می‌گیریم که تمام عمر باید هزینه آن را بپردازیم. یکی از مزایای مشاوره فردی همین است که با رسیدن به شناخت دقیق از خودمان و این احساسات پنهان، آن‌ها را مدیریت کرده و در هر تصمیم‌گیری منطقی‌تر رفتار خواهیم کرد. باید توجه داشت برطبق آمارها، درصد زیادی از افراد جامعه از برخی مشکلات روانی، مانند افسردگی و اضطراب رنج می‌برند. مشاوره فردی می‌تواند، به کاهش عوارض ناشی از این مشکلات در جامعه کمک کند.

اهداف مشاوره فردی چیست؟

اهداف مشاوره فردی برای هر مراجعه‌کننده، براساس نیازهای مختلف افراد متفاوت است. بااین‌حال، تمام درمانگران، اهداف زیر را در جلسات مشاوره فردی دنبال می‌کنند:

• ایجاد احساس اطمینان و اعتماد میان درمانگر و مراجع

• ایجاد ارتباط آزاد و صادقانه

• کمک به افزایش آگاهی شخص از احساسات و مکانیسم‌های دفاعی معمول خود

• پرورش یک ساختار درونی منسجم، برای مدیریت احساسات و عواطف
  ​​​​​​​

مشاوره فردی چه نتایج و تاثیراتی دارد؟

تحقیقات نشان داده‌اند که مشاوره فردی، باعث کاهش بروز برخی از مشکلات شایع روانی، مانند افسردگی، اضطراب، انزوا و ... می‌شود. همچنین، اثرات مثبت ناشی از مشاوره فردی، تا مدت‌ها پس از پایان دوره درمان ادامه پیدا می‌کند. گاهی گفتگو کردن درباره گره‌های درونی و مسائلی که هرگز با دیگران در میان نگذاشته‌اید، به‌تنهایی می‌تواند بار سنگینی از شانه‌های شما بردارد و به ذهن و روحتان فرصت دهد که دوباره مسائل را بررسی کرده و به راه‌حل‌های جدید برسد. گاهی چنان درگیر احساسات قوی و متضاد هستید که درک درستی از شرایط اطراف خود ندارید، مشاور به شما کمک می‌کند تک‌تک این احساسات را بشناسید. در واقع اغلب اوقات انگیزه‌های پنهان پشت تصمیمات شما، همین احساسات ناشناخته هستند. حتی برخی بیماری‌های جسمی مانند دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی و ... ناشی از فشار همین احساسات هستند. اهمیت مشاوره فردی در اینجا مشخص می‌شود که نه‌تنها مشکلات روحی را درمان می‌کند، بلکه از بیماری‌های جسمی نیز جلوگیری خواهد کرد.

​ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

​فرم دریافت نوبت

​برای رزرو نوبت جلسات مشاوره فرم زیر را پر کنید.

بیشتر بخوانید ...

• مشاوره شغلی چیست؟

• مشاوره تحصیلی چیست؟

• بازی درمانی چیست؟

• بازی های روانشناختی چه کاربردی دارند؟

• مشاوره زوجی چیست؟