"چطور میشه حال بد Before مون رو به حال خوب After مون تبدیل کنیم؟!"
چطور میشه زندگی بهمون لبخند بزنه یا لااقل اخماشو وا کنه یه ذره؟!
قراره در دومین مقاله از سری مقالات بیفر افتر (Before & After) توضیح بدیم که چطور میشه حال زندگیمون خوب شه؟! چطوری میتونیم به دنیا بگیم که میتونه با حس بهتری به ما نگاه کنه و یا حتی لبخند رو، رو لب های زندگیمون بیاریم. برای پاسخ به این سوالات، با روان پرواز در مطالعه این مقاله همراه باشید.
حتما واژه هایی مثل اضطراب، استرس، وسواس، فوبیا، افسردگی، اعتیاد و کلی اصطلاحات روانشناختی دیگه این روزا به گوشتون خورده، اگه غممون زیاد باشه، با خودمون ممکنه فکر کنیم افسرده شدیم، اگه زیادی از زمین و زمان بترسیم و روزا و شبا رو با اضطراب سپری کنیم، میگیم احتمالاً اضطراب داریم! یا حتی، اگه بعد از بستن در خونه هزار و یکبار وسایل خونه، گاز، لامپ و قفل بودن در رو چک کنیم، با خودمون میگیم؛ من دیگه وسواسی شدم!
احتمالاً شما هم از بین دوستانتون افرادی رو میشناسید که همواره دنبال راهکارهایی برای چک کردن پارتنرشون هستن! از چک کردن گوشی تا سوشال مدیا؛ مثل اینستاگرام، پیام های تلگرام، شماره های واتساپ یا حتی کامنت هاش تو پلتفرم های داخلی مثل روبیکا! اگه به روش نیاریم ولی تو دلمون میگیم : "اوه اوه! چه مرد شکاکی! یا چه زن گیربده ای! این دیگه باید بره پیش روانشناس!".
ولی همه اینا به ما این نکته رو میرسونه؛ زندگیمون حال خوشی نداره!
یه اصطلاحی این روزا ترند شده که میگن، حال دلمون خوب نیست. یه سری میگن حال دل، یه عده میگن وضعیت روانی، حتی دوستانی هم هستن که میگن : "چرخ زندگیم نمیچرخه!". این که به چه زبان و با چه ادبیاتی بیان میشه چندان مهم نیست، مهم مفهومه که حکایت از حال خوب و حال بد روانی داره.
در مقاله قبلی یه آقا و خانمی بودن که خیلی ناراحت بودن، انگاری وضعیت روانی شون به قول ما روانشناس ها مناسب نبود. حالا چراش رو خدا میدونه و شاید خودشون! شایدم اگه رفتن یه کلینیک روانشناختی، جناب روانشناس و یا خانم دکتر!
هرجور که هست قراره در مقاله بعد، یه نیم نگاهی به وضعیت روانی خانم و آقای پوستر بندازیم تا زندگی بهشون دوباره بخنده. با روان پرواز در سری مقالات بیفر افتر همراه باشید.
مقاله دوم-سری مقالات بیفر افتر Before & After
گروه روانشناختی و علوم میان رشته ای روان پرواز
